Toutes vos questions

Non. Tous les niveaux sont les bienvenus, y compris les débutantes complètes. Chaque posture est expliquée et adaptée, et personne ne regarde ce que fait sa voisine.

Non. La retraite parle beaucoup de maternité et d'identité parce que c'est le vécu de la plupart des participantes, mais toute femme qui a besoin de revenir à elle-même y a sa place.

Oui, et c'est le cas de la majorité. Le groupe est petit : au bout de deux jours, on ne se sent plus seule du tout — tout en gardant le droit de l'être quand on en a envie.

Oui. Une amie, une sœur, votre mère ou votre fille adulte : vous partagez un lit double dans une chambre individuelle, avec 150 € de réduction par personne.

Non. Tapis, briques, sangles, coussins et couvertures sont fournis sur place.

Méditation et pranayama au réveil, Hatha Yoga, petit-déjeuner ayurvédique, un atelier dans la matinée, l'après-midi libre ou en nature, un temps de reconnexion en fin de journée, Yin Yoga, dîner. Le planning reste souple : l'objectif n'est pas de remplir chaque minute.

Non. Il y a des temps de silence choisis — les matins, certaines pratiques — mais aussi des échanges, des rires et des cercles de parole.

Oui. Le temps personnel fait partie du programme, pas de ses marges. Vous pouvez aussi manquer une pratique sans avoir à vous justifier.

Une cuisine ayurvédique fraîche, principalement végétale, cuisinée sur place avec des produits locaux. Régimes particuliers, intolérances et allergies sont pris en compte : indiquez-les au formulaire.

Non. C'est une expérience de bien-être, d'éducation, de yoga, d'Ayurveda et d'introspection. Les ateliers ne remplacent ni un suivi médical, ni une psychothérapie.

En français. Un bon niveau de français est recommandé pour les enseignements et les échanges de groupe. L'équipe du lieu parle espagnol et anglais. Écrivez-moi avant de réserver si vous souhaitez en parler.

Cliquez sur « Réserver ma place » et suivez les 4 étapes en ligne : dates, hébergement, un court formulaire, puis confirmation. Nous vous répondons sous 24 h avec le lien de paiement pour l'acompte de 500 €.

Oui. 500 € à la réservation, puis le solde en deux versements, ou en une fois au plus tard 30 jours avant le départ.

Jusqu'à 90 jours avant : l'acompte est transférable sur une autre session ou remboursé à 50 %. Entre 90 et 30 jours : l'acompte est conservé, le solde n'est pas dû. À moins de 30 jours : le séjour est dû, c'est là que votre assurance annulation intervient.

Oui, une assurance voyage avec annulation et rapatriement est exigée. Vérifiez d'abord celle de votre carte bancaire, elle suffit souvent.

Non. Le tarif couvre les 7 nuits, toutes les pratiques, les ateliers, les repas et la navette collective depuis l'aéroport de San José (SJO) jusqu'à Puerto Viejo. Le vol international et les dépenses personnelles restent à votre charge.